好习惯助你远离痔疮
来源:未知 更新时间:2010-06-30 09:14 作者:陈医生 点击:次
随着社会生活压力加大，越来越多的人出现了便秘、排便不规律的状况。虽然便秘不算是要进医院治疗的疾病，但是长期便秘会引发痔疮，毒素淤积等症状。如何预防痔疮成了人们关心的问题。
便秘者多为没有良好的饮食习惯和生活规范。重点得改善饮食习惯，改变食物的营养结构，应多摄入一些含纤维的食物，少吃或尽量不吃辛辣油腻，还有过于精细的食物。另外，每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要选择凉性的蜂蜜，比如槐树的蜜，因为很多便秘者都体内火盛，如果饮用温性的蜜糖会加重病情。
改善生活方式，使其符合胃肠道通过和排便运动生理。增加膳食纤维摄取及饮水量，养成良好的排便习惯。增加运动;比如：每天起床前做几个仰卧起作，促进肠道蠕动。晚上睡觉可以沿肚脐，顺时针轻揉腹部，也是帮助肠道蠕动。
调整心理状态，有助于建立正常排便反射;治疗原发病和伴随病，有利于治疗便秘;尽可能避免药物因素，减少诸类药物可能引起的便秘;针对导致便秘的病理生理选用药物治疗，结肠慢传输型便秘应选用肠动力药，合理选用容积性泻剂、润滑性泻剂。应避免滥用泻剂;生物反馈治疗，纠正不当、无效的排便动作;中医药治疗。
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