吉安男科医院

　　而今物质生活富裕的年代，红薯是强身壮体的营养品和防痛治病的食疗品。特别是老年人，由于过多高脂肪、高蛋白的饮食摄入，经常食用红薯可以促进肠道的蠕动，加大粪便的体积，便于粪便的排除。还可有效减少肠癌的发病率和心血管疾病的发病率。

　　在当年革命年代，红薯是抗战胜利的后勤保障粮。而今物质生活富裕的年代，红薯既是人人爱吃的美食，又是强身壮体的营养品和防痛治病的食疗品。特别是老年人，由于过多高脂肪、高蛋白的饮食摄入，便秘的情况时常发生，经常食用红薯可以促进肠道的蠕动，加大粪便的体积，便于粪便的排除。常吃红薯的好处主要有以下几条：

　　.防治便秘。红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分。促使食物软化，推动粪便通行，从而防治老年性便秘，并避免毒物在肠内久存。

　　2.防治肠道癌症。它除利用纤维素通便抑癌、维生素防癌治癌外，还含有“脱氢异雄固酮活性物质”，可抑制癌细胞的产生和增长。特别对防治肠癌有其独特作用，高居果蔬类抗癌之首。

　　.防治肠胃病。它是碱性食物，可中和体内食物产生的酸性，起到调和酸碱平衡的作用，有助于食物的消化吸收，防止肠胃病的发生和加重。

　　4.美容养颜。红薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、活肌、防皱、除斑、美容养颜之功能。

　　5.防治心脑血管病。它含有胶原和粘多糖，是一种多糖蛋白质，能抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，促进血液畅通，从而能防治心血管病。

　　.防治老年肥胖。它所含的类似雌激素物质，除能阻止脂肪在肌体沉积外，还能阻止糖分转化成脂肪，从而起到防肥减肥的作用。

　　7.健身缓老。它含有多种维生素、蛋白质、脂肪、氨基酸、赖氨酸等营养物质。