多吃黄瓜，防便秘
来源:未知 更新时间:2010-05-26 17:45 作者:张医生 点击:次
黄瓜是很多女孩子的减肥宝剑，每个女孩子都崇尚青瓜美人身材。夏天到了，很多人都吃黄瓜解暑，那么黄瓜除了能清洁美容，能不能预防便秘吗?
瓜类在中医学理上，是“味甘寒滑无毒，去渴，多食会阴下痒湿生疮，发黄疸”的食物，对于时常感到口干舌躁、尿液偏黄者，小黄瓜能清热解毒、加速肠胃蠕动，预防便秘。
而主成分包含蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b、b2和c、咖啡酸、多种游离氨基酸等的小黄瓜，营养成分其实相当丰富。
又因含有胶质具果酸，所以常用来治疗晒伤和雀斑。黄瓜汁也常被用来清洁脸部、治疗皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
但要特别注意的是，小黄瓜对虚寒体质的人，特别是老人和小孩，并不适合。这是因为这些人的免疫能力较低，吃太多的瓜类容易出现反胃和胃发冷的症状，有时甚至会引起腹泻。
而从中医的观点来看，肺主毛发且与大肠相调理，身体属于虚寒体质者，在食用寒性小黄瓜后，可能引起皮肤上的疾病，如青春痘。看来多吃黄瓜，大有裨益呢~~
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