便秘可直接导致肥胖
来源:456空军医院 更新时间:2010-04-17 09:16 作者:张医生 点击:次
便秘是比较常见的一种症状，吉安解放军现代医院(空军医院)肛肠科主
随着社会的进步，从前那种缺少食物的年代已经过去了。人们的生活水平不断提高，人的生活发生了很大变化，食物越来越讲究精细，大米加工成精白米，从前的标准面粉变成精白面粉，黑面包变为白面包，红糖变为白糖……以上大类碳水化合物被制成精品，精制的各种食品越来越多，而这些精制的食品的食物纤维含量极低。
科学证明，缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果。开始，经常出现便秘，继而出现排便困难。由于食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，排便量自然也就少了。这种生活习惯，会使剩余的食物长期滞留肠内，甚至形成不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康。许多资料表明，长期便秘的人大肠癌的发病率较高。有些人周内只排便次，甚至周内仍无排便。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重吸收，造成大便更加干结，以致患病。科学家们指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有关。
因此，日常饮食要做好便秘的预防，这样才能使便秘远离恶化。
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