“虚寒”体质是这样的啊
来源:未知 更新时间:2009-12-07 15:46 作者:李医生 点击:次
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、过劳或易怒损伤身体阳气……另外，还有一部分遗传因素。即使和别人处在相同的条件下，这类人更容易出现宫寒症状。所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
治疗良策：
①多吃补气暖身的食物。例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
②经常快步走。一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
③艾条温灸。这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位（肚脐正中直下.5寸处的气海穴、肚脐正中直下寸处的关元穴），用艾条每日熏灸0分钟，长期坚持就可以有效。
温馨提示：
如需了解更多健康信息，请拨打吉安现代医院 健康热线：
您也可连接在线医生，为您提供实时疾病答疑。
您也可连接在线医生，为您提供实时疾病答疑。
本文关键词：
技术支持
