吉安男科医院

       每次刷牙分钟　刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有0多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动，一把牙刷在同一时间里只能刷到2～个牙齿，因此每次刷牙分钟才能把所有牙齿都刷干净。

　　水沸后再烧分钟　自来水经加氯消毒后，氯与水中残留的有机物相互作用，可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，有致癌作用。实验证明，把水煮沸后再烧分钟是将这些有害物质降至安全范围的好办法。可见，这一举措是人们日常防癌的必需。

　　开水泡茶分钟　饮茶应当留意时间差，泡茶分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候喝茶，能提神振奋。如果人们要避免茶后兴奋，只要将第道泡的茶水在分钟内倒掉，然后再冲泡品尝，便可安心养神了。

　　吃热喝凉间隔分钟　寒冬，亲友聚餐，吃完热菜、喝下热汤之后立即吃冷饮料，血管会急剧收缩，使血压升高，可出现头晕、恶心等症状。所以专家建议吃完了热的想喝点冷饮解渴，最好间隔分钟，以减少对胃部的刺激。

　　口腔、肛门测温分钟　许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，闭口，测温时间为分钟。如婴儿或神志不清者，则可用肛表测温，时间也需分钟。时间太短会测不准确。

　　滴眼药水后按内眼角分钟　滴眼药水后要轻轻闭眼，用食指压住内眼角分钟。如果不这样做，眼药水会很快流入泪管，随后进入鼻腔。这样不仅药液在眼球表面停留的时间短，药效作用不充分，而且眼药水流入鼻腔易被鼻腔微血管吸收，增加了药水的副作用。