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不可不知的食物养生搭配

来源:未知 更新时间:2009-10-28 09:26 作者:李医生 点击:

.    菠菜+猪肝:含较多的叶酸和铁,两种食物是预防贫血的食疗良方.

2.    土豆+牛肉:有补中益气,滋养脾胃的功效,对病后调养特别有益.

.    鸡肉+粟子:有补脾造血的功效,是老年肾虚、腰腿酸软、气喘咳嗽的滋补佳品.

4.    山腰+鸡肉:对食欲不振、消化不良及妇女白带、夜尿频多者有辅助疗效.

5.    米醋+鲤鱼:利水利尿、消肿通乳、止咳下气,对胎动不安,妊辰性水肿疗效甚佳.

.    豆苗+虾仁:对体质阴寒怕冷,低血压、食欲不振、精力衰退等有食疗效果.

7.    胡萝卜+菠菜:是干眼症、夜盲症、糖尿病的佳蔬良药.

.    木耳+豆腐:有养胃闰肺、止血、降脂、减肥的功效,同时还可预防癌症.

9.    芝麻+海带:能进化血液、促甲状腺素的合成、是美容、抗衰老的食料佳品.

0. 豆腐+鱼:促钙的吸收,可预防佝偻病、骨质酥松等多种骨病.

. 萝卜+豆腐:对气管炎、便秘、小儿百日咳,糖尿病、高血压及癌症患者皆宜.

2. 竹笋+鸡肉:有低脂、低糖多纤维的特点,是防治便秘、大肠癌、射精过快的佳蔬.

. 萝卜+鸡肉+枸杞:补五脏益气血、是心血管患者的高蛋白食品.

4. 鲫鱼+黑木耳:对脾胃虚弱溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病等有很好的滋补作用.

5. 莲子+猪肚:有健脑增强记忆、去火的功效,适用于高血压,烦躁不安等症.

. 鸡肉+人参:富含蛋白、脂肪、碳水化合物、钙、铁等,有活血调经的功效.

7. 鸡蛋+韭菜:对治疗阳痿、尿频、肾虚、痔疮及胃痛有一定疗效.

. 猪肚+豆芽:清热明目、补血养气、防止牙龈出血降低胆固醇的功效.

9. 牛肉+鸡蛋:不但滋补营养,而且能促进血液代谢、延缓衰老.

20. 菠菜+鸡血:养肝护肝,对慢性肝病患者极为适.

 

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