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吉安早泄常见的几种自我治疗方法,一起来试试

来源:未知 更新时间:2021-06-20 03:30 作者:跟版网 点击:

【吉安医院】早泄常见的几种自我治疗方法,一起来试试


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早泄是常见的性功能障碍疾病之一,如今随着发病人数逐渐升高,引起了越来越多男性朋友的关注和重视,早泄除了会影响性功能之外,还会破坏家庭的和谐以及夫妻之间的感情,所以要积极进行诊治,下面介绍几种常见的早泄自我治疗方法,一起来了解一下。

一、转移注意力。在性交过程中,可通过转移自身的注意力,转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时,可以让自己想一些与性交毫无关系的事,以降低性兴奋,延缓射精。

二、消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少,进行性交时,由于对性的认知不足,加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响,很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧,加重病情,因此,男性应该正确对待性欲,消除不和谐的因素。

三、可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。

四、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一,容易形成习惯性早泄。

五、提高阴茎受刺激能力。可通过阴茎挤捏法来使阴茎在受刺激的情况下不要射精,重新建立较高的射精阈值,让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。

六、用安全套。采用避孕套进行性交,可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间,避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性,但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。

 肛门紧缩法锻炼性功能。以跪姿坐好,调整呼吸,由腹部力量开始缓缓吸气,吸气同时肛门逐渐用力收缩,在腹部吸满空气之后,再鼓张腹部,慢慢突出气体,紧缩的肛门随着呼气逐步放松,气吐完之后,腹部只要压缩,肛门收缩程度就会比想象中更紧,反复进行该动作,能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。

深蹲效果。男性深蹲确实可以提高男性性能力,因为在进行深蹲训练时,能够有效的促进身体雄性激素的分泌,对于男性性能力的提升很有帮助。此外,无数个专家或者健身教练提过,这个运动可以提升性能力,坚实的大腿包裹着动脉,强有力的向阴茎泵血,蹲起的时候,其实也能拉扯到PC肌,进而提高性功能。

同时病人妻子应持体谅、关怀的态度,给予言语及行为安慰,缓解男方的紧张心理,帮助其树立治愈信心。

图片来自pixabay,(基于CCO协议)

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