吉安男人脆弱的前列腺,该如何呵护
男人脆弱的前列腺,该如何呵护?
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世界卫生组织一份调查数据表明,20岁至40岁男性,20%患有前列腺炎。50岁以上男性超过一半受到前列腺病的困扰。80岁以上的男性患前列腺增生的比例在80%--100%。前列腺疾病有可能是每个男人都逃脱不了的疾病。那么该如何呵护男人脆弱的前列腺呢?
前列腺对男人非常重要,它是男同志独有的性腺器官,紧挨膀胱。
它的功能很多。一方面,可以分泌前列腺液,和精子共同组成精液,维持精子的正常功能。
另一方面,还参与排尿的控制,憋尿的时候容易充血,同时也是精液的出口。雄性激素可以刺激其增生,性冲动的时候容易充血。
50岁以前的男性容易得前列腺炎前列腺炎会影响患者生活质量、使患者产生焦虑、严重的导致生育困难。
50岁以后容易得前列腺增生。前列腺增生会合并并发症,像血尿、结石、肾功能衰竭等。前列腺增生甚至会发展成前列腺癌!
关于前列腺保养是全方位的问题:
1、良好的生活习惯:
早睡早起身体好,不熬夜免疫力强,对慢性疾病抵抗力就强;
2、饮食清淡,不吃辛辣刺激食物。
辛辣食物多燥热,对疾病不利,辛辣的食物会引起肠道温热,形成刺激引发其局部充血,使病情加重;
3、戒烟酒。
香烟对人体有害无益,香烟燃烧产生的焦油对人的神经有毒害作用,对腺体健康无益;前列腺疾病一定要戒酒,酒精会让腺体形成肿胀,让排尿症状加重,前列腺对酒精的代谢特别缓慢,所以应当戒酒。
4、多吃蔬菜水果,少食油腻。
蔬菜和水果含有大量的维生素和纤维素,易于消化利健康,还能保持大便正常、通畅利于代谢;油腻的食物包括油炸食品和肥肉类,这类食品热量过高,食用过多会引发植物神经紊乱,还会引发血压升高,对健康不利,也不利于前列腺疾病的治疗。
5、合理释放性欲:
纵欲对前列腺健康不利,禁欲同样也对前列腺健康不利,合理的释放性欲有助于腺体健康远离疾病;
6、加强体育锻炼:
慢跑、快走、深蹲等运动对前列腺有很好的保健作用,运动是有效预防前列腺疾病的保健方法;
7、注意卫生:
很多细菌性前列腺疾病患者的患病原因就是卫生不过关,良好的卫生习惯是远离疾病的前提;
8、不要轻易“补肾”:
很多男性只要感觉一点“力不从心”就开始补肾,殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“补肾”补出来的!
感觉到身体不适应该到医院进行检查,请医生诊断,而不是自己自行“进补”,“进补”很容易,但要解决之后引发的后续问题却非常麻烦;
9、多饮水、不憋尿:
不要因为排尿麻烦就不喝水 ,有的男性常常在工作忙的时候憋尿,这都是对前列腺健康不利的生活习惯,尿液能够冲洗尿道,还会排出代谢废物,所以要多饮水、多排尿,保证泌尿系统健康;
10、每年定时体检:
前列腺疾病初发期是最好的治疗时机,但这个时间段大多数患者感觉不到任何症状,不知道自己已经患病,等到症状出现,已经进入困难的治疗阶段。
每年一次定时体检能够清楚了解腺体健康,能有效预防疾病。
人的习惯使前列腺损伤,使肾虚问题越来越年轻化:熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱;不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等,饮食中农药,激素残留,服药不当等致性激素水平失调;精神紧张压力大,久坐,憋尿、烟酒,辛辣,冰冻都会致前列腺血液循环障碍,性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄,排尿异常,内分泌紊乱,男性不育等。
注意不熬夜,注意卫生,补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为,切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水,多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡最好,体力好性能力才好。
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男科专家提醒:如果是出现这些症状:早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个,则很可能是前列腺疾病惹的祸,现在公众号后台微信咨询我们,可以一对一向专家了解自己的情况。
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