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慢性前列腺炎该怎么避免反复发作，怎么调理呢？

慢性前列腺炎对于男性朋友来说，是一种非常让人头疼的病，轻度影响生活，重度可能会危及生命。那么对于慢性前列腺炎我们不仅需要配合医生的治疗，在日常生活和工作中我们也应该注意保养、调理。慢性前列腺炎比较难治愈，所以平常的调理就显得相当重要了，那么慢性前列腺炎该怎么避免反复发作，怎么调理呢。 

如何避免慢性前列腺炎反复发作？

目前，慢性前列腺炎的发病机理尚未明确，主要特点是治疗时间较长，而且容易反复发作。如果可以改变不良的生活方式、加强自我保健，做到下面的7点，不仅能促进病情缓解，而且还可以减少反复的次数，甚至避免复发。

○不喝酒抽烟，不吃辣椒等刺激性食物，保持大便通畅。

○不久坐，坐一个小时左右就站起来活动一会；不长时间骑单车；少穿或不穿紧身内裤，以免局部循环不畅，让炎症加重。

○保持心情舒畅，乐观豁达，学会释放压力；转移注意力，对自己的病情无需过于在意。

○不能过度疲劳；平衡好工作和生活，做到劳逸结合；根据温度的变化及时增减衣物，避免着凉。

○节制过度手淫，夫妻生活要规律，不能过于频繁，也不能完全没有。一般以结束房事后第二天不疲劳为宜。病情严重时避免夫妻生活。

○养成定时喝水的习惯；及时排尿，憋尿会显著加重炎症。

○生活规律、早睡早起、坚持适度锻炼，增强抵抗力，不但有利于控制炎症，而且能减少复发频次。

慢性前列腺炎的反复发作成为泌尿外科疾病中的治疗难题，其中的一个原因就与患者的饮食习惯有关。每一种食物都有自身的营养价值，只有平衡膳食、搭配合理、不偏食、不挑食，才会营养全面。因此，要想前列腺炎彻底治愈，患者就应该注意饮食结构调理。

(1)戒烟、忌酗酒：香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能;过度饮酒会影响前列腺的血液循环，也可加重前列腺的充血肿大。

(2)注意微量元素锌的补充：锌是人体内多种酶的活性成分，可以调整免疫系统的功能，增加前列腺局部抵抗力，前列腺液中锌的含量和抗菌能力成正比，缺锌是引起前列腺问题的一个原因。

(3)增加抗氧化剂的摄入：慢性前列腺炎和许多其他疾病一样，它的发生和氧化应激有关。建议多食用富含维生素C、维生素E的食物，如新鲜蔬菜、水果、各种坚果、粗娘，还可服用适量维生素C、维生素E，有助于预防前列腺炎和防止慢性前列腺炎的反复发作。

(4)多喝水，多食用润肠通便的食物：尿液对尿道的冲刷自洁作用，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此，患者应注意多饮水、适度排尿。同时，还要注意保持大便通畅，避免发生便秘。

同时除了饮食方面，适当的锻炼使机体免疫力增强有助于疾病的康复，对慢性前列腺炎患者来说也一样。患者在日常生活中应该适当进行体育锻炼，若患者免疫力严重低下，可以在医生指导下使用增强免疫的药物。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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